关爱更年期女性心身健康“母亲节特别活动”

“更运动、更健康、更精彩”更年期女性健康运动“空中全国行”活动

也许您已年过半百，也许您还没到40岁，却不知何时开始出现了多种不适:月经不调、潮热出汗、骨关节疼痛、容易激动、莫名心悸乏力、入睡困难、焦虑抑郁、阴道干涩疼痛、咳嗽或打喷嚏漏尿、夜尿增多、性生活疼痛、骨质疏松等等。很有可能是您的“更年期”到了或其他原因导致了卵巢功能提前减退。由于雌激素水平下降及年龄增长带来的生理、病理、心理等变化以及多种社会因素，更年期女性承受着不同程度更年期综合征的困扰。证据显示医生指导下的绝经激素治疗、中医中药治疗、心理疏导和治疗等更年期综合管理方法可以明显缓解更年期综合征症状，科学合理的健康运动则有利于增肌减脂，增加肺活量，减少骨钙丢失，增强体质，增加机体免疫力，且有助于改善情绪，保持心情愉悦。

2020年母亲节即将来临之际，淮南市妇幼保健计划生育服务中心联合市妇联、全国妇幼心身健康管理学术支持团队、中华预防医学会心身健康学组、中国妇幼保健协会妇女心理保健技术学组共同举办更年期女性健康运动“空中全国行”母亲节特别活动，主题是“更运动、更健康、更精彩”。主要举办形式为：空中网络联动更年期女性健康运动科普讲座。

本次活动为“全国妇幼心身健康系列行动”的第3期，第1期“全国更年期女性健康宣教线上课堂”，共同讨论了更年期女性关心的心身问题，第2期，主要关注的是“更年期女性常见情绪、睡眠问题及管理”主题，均受到了热烈的反响和好评。本期将邀请国家妇幼保健中心郑睿敏老师、首都体育学院教授/国家运动员体能训练教练周龙峰老师，为大家带来更年期运动保健主题的理论以及运动实践体验课程。并请各地将自己所组织的更年期健康运动特色活动进行展示分享。本期内容适合更年期母亲或围绝经期妈妈和广大医务工作者，进一步促进我市妇幼心身健康管理，加强妇幼心身健康专业能力，提高女性全生命周期心身健康水平。

全国空中网络联动更年期女性健康运动科普讲座

 网络课堂时间：2020年5月10日14:30-17:00    上课方式：网络

时间

内容

授课老师或主持

14:30-14:35

主持人致欢迎辞并介绍活动安排

梁开如-四川省妇幼保健院妇女保健科

14:35-15:05

运动与更年期保健

郑睿敏-国家妇幼保健中心

15:05-16:05

更年期女性的运动功能训练体验

周龙峰-首都体育学院

16:05-17:00

各地活动分享

梁开如-四川省妇幼保健院妇女保健科